ننتظر تسجيلك هـنـا

{ (إعلانات منتديات مفاهيم الشوق   ) ~
     
     
     
     
   

فعاليات مفاهيم الشوق
              


العودة   منتديات مفاهيم الشوق > ۩۞۩{ صحتي تهمني }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩

۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ |!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]

إضافة رد
  انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-12-2020, 08:56 PM   #1

 
الصورة الرمزية عاشقة أميري


 عضويتي : 1277
 جيت فيذا : Nov 2019
 آخر ظهور : اليوم (06:30 AM)
آبدآعاتي : 90820
مشَارَڪاتْي : 192,203
تلقيت إعجاب ¬ : 7118
شَكَرت   : 306
تم شكره   : 3261
مُڪإني   : عالم الحب والرومنسيه
دولتي   : دولتي Saudi Arabia
جنسي   :  Female
آلديآنة   : مسلمه
وظِيـفَـتِي   : ربة منزل
آلعمر   : 23
الحآلة آلآجتمآعية   : متزوجه
  : مشروبك   7up
: قناتك abudhabi
: اشجع ithad
: مَزآجِي   1
:

 مُتنفسي هنا

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~

عاشقة أميري متواجد حالياً

شكراً: 306
تم شكره 3,261 مرة في 2,470 مشاركة

اوسمتي

افتراضي وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب



وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب

- من الاسباب الشائعة لآلام اسفل او اعلى الظهر والكتفين هو شد العضلات الداعمة وضعفها نتيجة اسباب كثيرة أهمها الوقوف او الجلوس او النوم بطريقة غير صحية . كذلك التغذية غير السليمة والتفكير السلبي المستمر. العلاج المقترح :- 1-نمط الحياة :- – تناول الخضروات والفواكه الطازجة وقلل من اللحوم والبقوليات والسكريات قدر المستطاع. – الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام . – الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهرعلى مسند كرسي قدر المستطاع. – التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلىء الصدر بالهواء. – النوم على مرتبة طبية او من النوع الصلب الذي لا يغوص للأسفل كثيرا ويراعى ان تكون الوسادة مريحة ومتناسبة مع الرقبة ولا تكون لينة جدا. قد تكون هذه الطرق غير مريحة في البداية ولكن بعد عدة ايام تصبح طبيعية. – لتخفيف الالم ضع كمادات دافئة على مكان الالم 15 دقيقة ثم ادهن المنطقة بكريم اومساج يحتوي على زيوت طبيعية (مثل راديان كريم او غيره). – تخفيف الوزن إن كان زائدا .. وممارسة تمارين خفيفة مثل المشي يومياً 2-المكملات الغذائية :- – تناول مكملات غذائية من زيت كبد السمك (اوميجا3) يوميا (متوفر بالصيدليات). يعمل على تقليل التهاب المفاصل وآلام الظهر والرقبة. – في حالة الم بالعظام وكذلك للنساء بعد سن 45 يفضل تناول اقراص كالسيوم يومياً. 3-علاج الجذور النفسية للأعراض :- هناك نظريات حديثة تثبت علاقة التفكير والسلوك بآلام الظهر والعظام منها فقدان الدعم المادي والمعنوي والاحساس بالتأنيب المستمر والخوف المادي من المستقبل والاحساس بثقل المسئولية. – لا تحمل نفسك كثيرا من الاعباء والواجبات .. تحرر من قيود التفكير. وامسح فكرة أنك يجب ان تضحي بنفسك لأجل أحد .. فقد خلقت مستقلاً حراً. – ازرع هذه الأفكار في عقلك ورددها بإيمان ويقين :- -انا قدر المسئولية والله في عوني – أنا أثق بالله .. الحياة مسخّرة لي وهي تساندني – أنا امنح المحبة واستقبلها من الآخرين بلا قيود. ملحوظة : إذا كنت تستخدم علاج دوائي فلا تتركه إلا بعد مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول تقليل الأدوية المستخدمة. هذه الوصفة تحسن استجابة الجسم للعلاج الطبيعي والدوائي وتقلل من الادوية المستخدمة في الحالة.



,wtm 'fdudm gugh[ Nghl hg/iv ,hgvrfm ydv lp]]m hgsff



 توقيع :









رد مع اقتباس
قديم 02-13-2020, 11:17 AM   #2

https://www.up4.cc/image183263.html
 
الصورة الرمزية همس الروح


 عضويتي : 1188
 جيت فيذا : May 2019
 آخر ظهور : اليوم (01:26 AM)
آبدآعاتي : 146227
مشَارَڪاتْي : 254,588
تلقيت إعجاب ¬ : 4362
أرسلت إعجاب ¬: 4362
شَكَرت   : 1,986
تم شكره   : 1634
مُڪإني   : مفاهيم الشوق
دولتي   : دولتي Syria
جنسي   :  Female
آلديآنة   : مسلمة
وظِيـفَـتِي   : مُدرسة
آلعمر   : سنوات السعادة
الحآلة آلآجتمآعية   : الحمدلله
  : مشروبك   7up
: قناتك mbc
: اشجع ithad
: مَزآجِي   1
:

 مُتنفسي هنا

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~

همس الروح متواجد حالياً

شكراً: 1,986
تم شكره 1,634 مرة في 1,007 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب



الف شكر لك ولجلبك الراقي
دمت ودام عطائك العذب
مودتي وامتناني


 توقيع :

















رد مع اقتباس
قديم 02-13-2020, 06:51 PM   #3

 
الصورة الرمزية امير بكلمتى .


 عضويتي : 1330
 جيت فيذا : Feb 2020
 آخر ظهور : 09-18-2020 (06:13 PM)
آبدآعاتي : 12650
مشَارَڪاتْي : 21,282
تلقيت إعجاب ¬ : 746
أرسلت إعجاب ¬: 746
شَكَرت   : 48
تم شكره   : 51
مُڪإني   : ام الدنيا
دولتي   : دولتي Egypt
جنسي   :  Male
آلديآنة   : مسلم
وظِيـفَـتِي   : مهندس
آلعمر   : 29
الحآلة آلآجتمآعية   : اعزب
  : مشروبك   7up
: قناتك abudhabi
: اشجع ithad
: مَزآجِي   1
:

 مُتنفسي هنا

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~

امير بكلمتى . متواجد حالياً

شكراً: 48
تم شكره 51 مرة في 46 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب





جداول الألق تنسابُ ب إنسيابك
وتزداد نورًا كثيفًا بك
عبقكِ مختلفٌ ي جميلة
وتحيةٌ عُظمى لجمآل آنتقآئك




رد مع اقتباس
قديم 03-09-2020, 12:01 AM   #4

 
الصورة الرمزية النادر


 عضويتي : 1339
 جيت فيذا : Feb 2020
 آخر ظهور : 05-28-2020 (05:09 PM)
آبدآعاتي : 10928
مشَارَڪاتْي : 24,074
تلقيت إعجاب ¬ : 451
أرسلت إعجاب ¬: 451
شَكَرت   : 225
تم شكره   : 203
مُڪإني   : قلب من احب
دولتي   : دولتي Saudi Arabia
جنسي   :  Male
آلديآنة   : مسلم
وظِيـفَـتِي   : .
آلعمر   : .
الحآلة آلآجتمآعية   : متزوج
  : مشروبك   7up
: قناتك mbc
: اشجع ahli
: مَزآجِي   4
:

 مُتنفسي هنا

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~

النادر غير متواجد حالياً

شكراً: 225
تم شكره 203 مرة في 172 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب



هطول يتجدد بإبداع
سلمتم على الموضوع القيم والمفيد
ماأنحرم من عطـآءكم المميز
في انتظار بشووق لـِ جديدكم العذب
مودتي


 توقيع :


شكرا للقديره نبض آخر على هديتك الرائعه





رد مع اقتباس
قديم 03-11-2020, 06:52 AM   #5

 
الصورة الرمزية عاشقة أميري


 عضويتي : 1277
 جيت فيذا : Nov 2019
 آخر ظهور : اليوم (06:30 AM)
آبدآعاتي : 90820
مشَارَڪاتْي : 192,203
تلقيت إعجاب ¬ : 7118
شَكَرت   : 306
تم شكره   : 3261
مُڪإني   : عالم الحب والرومنسيه
دولتي   : دولتي Saudi Arabia
جنسي   :  Female
آلديآنة   : مسلمه
وظِيـفَـتِي   : ربة منزل
آلعمر   : 23
الحآلة آلآجتمآعية   : متزوجه
  : مشروبك   7up
: قناتك abudhabi
: اشجع ithad
: مَزآجِي   1
:

 مُتنفسي هنا

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~

عاشقة أميري متواجد حالياً

شكراً: 306
تم شكره 3,261 مرة في 2,470 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب



حضورك زاد جمال موضوعي
وتشريفك لمتصفحي زاده نور
كل الشكر لسموك على الحضور العذب




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سرطانات الرأس والرقبة: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج عاشقة أميري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 6 03-13-2020 05:33 AM
طرق طبيعية فعالة للتخلص من آلام الأسنان عاشقة أميري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 4 03-09-2020 04:22 PM
وصفة طبيعية لبشرة خالية من العيوب ارتواء ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 16 03-02-2020 06:18 PM
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر ارتواء ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 8 01-15-2020 08:13 AM
4 مفاهيم خاطئة عن آلام الظهر ارتواء ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 4 10-24-2019 04:25 AM


الساعة الآن 07:52 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas