ننتظر تسجيلك هـنـا

{ (إعلانات منتديات مفاهيم الشوق   ) ~
     
     
     
     
   

فعاليات مفاهيم الشوق
              


الإهداءات


العودة   منتديات مفاهيم الشوق > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩

إضافة رد
  انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-12-2020, 08:56 PM
عاشقة أميري متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
العطاء الذهبي الحضور الملكي وسام الاداري المييز فراشة مفاهيم 
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 1277
 تاريخ التسجيل : Nov 2019
 فترة الأقامة : 103 يوم
 أخر زيارة : اليوم (08:12 AM)
 المشاركات : 36,337 [ + ]
 التقييم : 22489
 معدل التقييم : عاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond reputeعاشقة أميري has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 151
تم شكره 223 مرة في 182 مشاركة

اوسمتي

افتراضي وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب



وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب

- من الاسباب الشائعة لآلام اسفل او اعلى الظهر والكتفين هو شد العضلات الداعمة وضعفها نتيجة اسباب كثيرة أهمها الوقوف او الجلوس او النوم بطريقة غير صحية . كذلك التغذية غير السليمة والتفكير السلبي المستمر. العلاج المقترح :- 1-نمط الحياة :- – تناول الخضروات والفواكه الطازجة وقلل من اللحوم والبقوليات والسكريات قدر المستطاع. – الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام . – الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهرعلى مسند كرسي قدر المستطاع. – التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلىء الصدر بالهواء. – النوم على مرتبة طبية او من النوع الصلب الذي لا يغوص للأسفل كثيرا ويراعى ان تكون الوسادة مريحة ومتناسبة مع الرقبة ولا تكون لينة جدا. قد تكون هذه الطرق غير مريحة في البداية ولكن بعد عدة ايام تصبح طبيعية. – لتخفيف الالم ضع كمادات دافئة على مكان الالم 15 دقيقة ثم ادهن المنطقة بكريم اومساج يحتوي على زيوت طبيعية (مثل راديان كريم او غيره). – تخفيف الوزن إن كان زائدا .. وممارسة تمارين خفيفة مثل المشي يومياً 2-المكملات الغذائية :- – تناول مكملات غذائية من زيت كبد السمك (اوميجا3) يوميا (متوفر بالصيدليات). يعمل على تقليل التهاب المفاصل وآلام الظهر والرقبة. – في حالة الم بالعظام وكذلك للنساء بعد سن 45 يفضل تناول اقراص كالسيوم يومياً. 3-علاج الجذور النفسية للأعراض :- هناك نظريات حديثة تثبت علاقة التفكير والسلوك بآلام الظهر والعظام منها فقدان الدعم المادي والمعنوي والاحساس بالتأنيب المستمر والخوف المادي من المستقبل والاحساس بثقل المسئولية. – لا تحمل نفسك كثيرا من الاعباء والواجبات .. تحرر من قيود التفكير. وامسح فكرة أنك يجب ان تضحي بنفسك لأجل أحد .. فقد خلقت مستقلاً حراً. – ازرع هذه الأفكار في عقلك ورددها بإيمان ويقين :- -انا قدر المسئولية والله في عوني – أنا أثق بالله .. الحياة مسخّرة لي وهي تساندني – أنا امنح المحبة واستقبلها من الآخرين بلا قيود. ملحوظة : إذا كنت تستخدم علاج دوائي فلا تتركه إلا بعد مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول تقليل الأدوية المستخدمة. هذه الوصفة تحسن استجابة الجسم للعلاج الطبيعي والدوائي وتقلل من الادوية المستخدمة في الحالة.



,wtm 'fdudm gugh[ Nghl hg/iv ,hgvrfm ydv lp]]m hgsff




 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 02-13-2020, 11:17 AM   #2
http://www.m9c.net/uploads/15812411791.gif


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1188
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:39 PM)
 المشاركات : 111,205 [ + ]
 التقييم :  68376
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 1,578
تم شكره 519 مرة في 356 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب



الف شكر لك ولجلبك الراقي
دمت ودام عطائك العذب
مودتي وامتناني


 
 توقيع :


و تبقى القدس
فِي عرش الفؤاد
مُتصدرة بالحب
طاهرة كـ ياسمينة نبتت
مِن وجنة فلسطِين




رد مع اقتباس
قديم 02-13-2020, 06:51 PM   #3


الصورة الرمزية أميرو
أميرو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1330
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 أخر زيارة : اليوم (03:20 PM)
 المشاركات : 2,371 [ + ]
 التقييم :  1350
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 7
تم شكره 20 مرة في 19 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب





جداول الألق تنسابُ ب إنسيابك
وتزداد نورًا كثيفًا بك
عبقكِ مختلفٌ ي جميلة
وتحيةٌ عُظمى لجمآل آنتقآئك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق طبيعية فعالة للتخلص من آلام الأسنان عاشقة أميري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 2 02-12-2020 01:39 AM
سرطانات الرأس والرقبة: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج عاشقة أميري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 3 02-12-2020 01:37 AM
وصفة طبيعية لبشرة خالية من العيوب ارتواء ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 15 01-30-2020 05:41 PM
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر ارتواء ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 8 01-15-2020 08:13 AM
4 مفاهيم خاطئة عن آلام الظهر ارتواء ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 4 10-24-2019 04:25 AM


الساعة الآن 05:09 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas